infrasauny

Infrasauny jsou umístěny v šatnách.

Saunění probíhá při běžném provozu Fitness.

  1. ZÁKLADNÍ INFORMACE O INFRASAUNĚ
  2. TERAPEUTICKÉ ÚČINKY ITS
  3. KONTRAINDIKACE
  4. INFRASAUNA JAKO DOMÁCÍ LÉKAŘ
  5. ROZDÍLY V SAUNOVÁNÍ

1.ZÁKLADNÍ INFORMACE O INFRASAUNĚ



Teplota vzduchu: okolo 55°C (v klasické sauně 90-105°C) Prohřátí organismu:do hloubky 3 cm (u klasické sauny jen na povrchu)
Použití:

  1. Potící kúra (detoxikace organismu,redukce váhy) při teplotě 50-55°C po dobu 30-40 minut. Potící kůru ukončete osprchováním vlažnou vodou. Nedoporučujeme Vám sprchování studenou vodou! Vaše svalstvo se podrobilo intenzivnímu oteplovacímu procesu a působením studené vody by mohlo dojít ke křečovitému stažení svalstva
  2. Prevence proti chorobám – při teplotách nižších než 50°C po dobu 5-15 minut
  3. K masážím, rekonvalescenci, proti zátěžové únavě: 5-7x týdně při teplotách nižších než 50°C po dobu 5-15 minut.

Vhodnost:

  1. pro každého (do klasické sauny nemohou kardiaci a nemocní s dýchacími potížemi)
  2. Detoxikační účinky: až o 600% větší než v klasické sauně
  3. Zvýšení průtoku krve:z průměrných 7 l/min. až na 14,5 l/min
  4. Efekt hubnutí: 30 minut v sauně lze přirovnat k běhu na 10-15 km(v klasické sauně 3,5-5 km)

Materiál:
standartně : výběrová polární borovice, která je svými vlastnostmi ideální pro infračervené teplo a svou barevností předčí i luxusnější typy dřeva.

2.TERAPEUTICKÉ ÚČINKY ITS


I. Pasivní kardiovaskulární trénink

  • ITS umožňuje poskytnout kardiovaskulární trénink i lidem těžko se pohybujícím, vozíčkářům a všem dalším, kteří nemohou podstoupit jakoukoli cvičební zátěž. Hlubokým proniknutím infračervených paprsků pod pokožku dochází nejen k prohřátí kůže, ale také svalových tkání a vnitřních orgánů. Tělo na tento hluboko-ohřevný stimul reaguje přes hypothalamický systém zvýšením srdečného objemu a rytmu a tato přínosná srdeční zátěž vede k žádoucímu kardiovaskulárnímu tréninku a ke zlepšení kondice.Jako potvrzení poznatků o zlepšování kardiovaskulární kondice může sloužit i výzkum provedený NASA na počátku 80. let, který došel k závěru, že stimulace infračerveným zářením je ideálním způsobem, jak trénovat kardiovaskulární kondici u astronautů během dlouhých vesmírných letů. Bylo prokázáno, že během ohřevu celého těla dochází ke zvýšení průtoku krve z 5,65 – 7,91litrů za minutu až do 14,69 litrů za minutu.

II. Účinky na imunitní systém

  • Dr. Paro uvádí, že zvýšení tělesné teploty vede k usmrcení bakterií a virů nebo u některých druhů alespoň k zástavě jejich reprodukčního cyklu. Při infekci organismu dochází současně ke zmnožení leukocytů odpovědných za likvidaci infekce.Tohoto efektu (zmnožení leukocytů) můžeme dosáhnout i v infrakabině díky možným rozsahům infračerveného záření. V rámci prevence infekce se doporučuje pobývat v kabině nejprve krátký časový interval při nižší teplotě, pak postupně interval prodlužovat a teplotu zvyšovat. Pokusy z Michiganské univerzity prokazují stimulaci imunitního systému a likvidaci infekce.Hlavně v počátečním stadiu onemocnění, kdy ještě nejsou choroby plně rozvinuty, se doporučuje včasné prohřívání k likvidaci infekce tepelným efektem. Jsou-li již choroby plně rozvinuty, prohřívání se nedoporučuje, hrozí riziko zásahu do termoregulačních tělesných mechanismu.



III. Spalování kalorií a kontrola nadváhy

  • Podle výzkumů spotřebuje člověk 0,568 kcal k tomu, aby vyprodukoval 1 g potu. Středně trénovaný člověk může v sauně vypotit 500 g potu, čímž spotřebuje 300 kcal – ekvivalent běhu na 3,5 až 5 kilometrů. Zatímco pokles váhy způsobený ztrátou vody je lehce nahraditelný pitným režimem, spálené kalorie už do organismu dodány nebudou.
  • Infračervený Termální Systém spaluje 600 a více kalorií za 30 minut.
  • Teplo pronikající do našeho těla v průběhu saunování přijímají krevní cévy uložené v tukové tkáni, tím se rozšiřují a lépe se prokrvují. Tukové kyseliny hromadící se v tukových buňkách jsou tímto procesem vyloučeny lymfatickým systémem z těla ven.

IV. Eliminace toxických látek z těla

  • Dlouhodobým výzkumem bylo prokázáno, že složení potu v klasické sauně tvoří z 95-97 % voda. V infrakabině pak jen 80-85 %, zbytek tvoří tukové buňky a cholesterol, v tucích rozpustné jedy, těžké kovy, kyseliny, sodík a čpavek. Z toho vyplývá, že v klasické sauně se vyloučí potem jen 5 % škodlivin, kdežto v infrakabině 15 %. Dr. Ishikawa říká, že teploty pod 45 °C nedokáží uvolnit tukové buňky. Díky možnosti vyššího ohřevu tkání a průniku infračervených paprsků až do hloubky 3 cm však k jejich uvolnění dochází, načež jsou spolu se zplodinami vyloučeny z těla ven. Na rozdíl od klasické sauny je výdej potu v infrakabině min. dvojnásobný a vyloučí se jím 3-7krát vyšší množství ve vodě nerozpustných látek, čímž se detoxikační schopnost systému zvyšuje na 6-20ti násobek. V posledních letech byla studována terapie hypertermií (pocením). Během těchto výzkumů bylo zjištěno, že sauny obrovsky snižují obsah toxických látek v těle. Při správně provozované hypertermní terapii dochází k obrovskému vylučování těžkých kovů, včetně rtuti, pesticidů a dalších. Tuk vylučující se potem, bere s sebou těžké kovy, které nemohou být vylučovány ledvinami a plícemi (ani normálním kondičním cvičením či saunováním v tradičních saunách). Teplo způsobuje vylučování toxinů z buněk. Toxické molekuly se pak přechodně uschovají do lymfy. Protože pot je produkován z lymfy, toxiny se touto cestou dostanou ven z těla. Pro tento způsob vylučování toxinů nejsou játra a ledviny důležité, z tohoto důvodu dochází k ulehčení jejich funkce a toxiny jsou schopny opustit tělo i při poruše jejich funkce. Toto může být pomoc pro chronicky nemocné pacienty, kteří jsou už tak pod velkým toxickým stresem.

V. Infračervený termální systém a krása

  • Zlepšuje prokrvení kůže což je podmínka pro její krásu.
  • Kůže má nový lesk odstraněním kožních nečistot a odumřelých kožních buněk z důvodu hlubokého čištění pórů.
  • Nechává kůži měkkou a hebkou.
  • Zlepšuje elasticitu a napětí kůže, což zpomaluje proces stárnutí.
  • Zlepšuje stav akné, ekzémů, psoriasis, popálenin, poškození kůže (odřeniny, pořezání).
  • Otevřené rány se lépe hojí se zmenšením velikosti jizvy.

VI. Infračervený termální systém a celulitida

  • Celulitidu tvoři vodní a tuková usazenina pod kůži.
  • Hluboké prohřátí tkání a následné pocení pomáhá odbourávat tyto vodní a tukové usazeniny.
  • Používání infračervené sauny urychluje jakýkoli program proti celulitidě.

VII. Infračervený tepelný systém, relaxace a uvolnění

  • Ihned se sníží ztuhlost končetin – ztuhlé klouby a vazivové tkáně se zbavují strnulosti.
  • Snižuje svalové napětí, neboť toto se zahřátím redukuje, třebaže jeho příčina je v kloubech a v neurologických fenoménech.
  • Mírní bolesti – redukcí svalového napětí dochází k mírnění bolesti. Ve studiích, které se zabývají ošetřením zubů je tento fenomén dokonce uveden jako anestetikum.
  • Přispívá k odstraňování stresu za příjemné teploty

3.KONTRAINDIKACE

  1. Pokud jste nemocní, konzultujte použití infrasauny se svým lékařem.
  2. Pokud používáte jakékoli léky, konzultujte se svým lékařem jakoukoli možnou interakci léku s infračerveným zářením.
  3. Nedoporučuje se zvýšení teploty tělového jádra u lidí s léčbou adrenalinem, systémovým lupus erytematosus anebo skleróze multiplex.
  4. Teplo se nemá používat 48 hodin po akutním poškození kloubního pouzdra, anebo do té doby než dojde k redukci teploty a otoku kloubu.
  5. Pokud jsou otoky kloubů chronického charakteru, léčba jakýmkoli zvyšováním teploty nemusí reagovat právě nejlépe. Intenzivní prohřátí je striktně kontraindikováno při infekcích jakéhokoli charakteru a ve kterémkoli místě našeho organismu.
  6. Používání sauny je kontraindikováno u těhotných a pravděpodobně těhotných žen.
  7. Kovový materiál, umělé klouby, kosti a jakékoli jiné chirurgické implantáty obecně odrážejí infračervené paprsky, a proto nejsou tímto systémem zahřívány. Nicméně je doporučena konzultace s lékařem před začátkem používání infračerveného termální systému.
  8. Samozřejmě, pokud by se vyskytly bolesti kdekoli blízko implantátu, okamžitě přerušte používání.
  9. Silikonové implantáty anebo silikonové protézy (nosu, uší) absorbují infračervené záření. Přestože silikon taje při 200 °C a nemělo by to mít na jeho funkci žádný efekt. Je důležité kontaktovat před používáním infrasauny svého lékaře či případně reprezentanta firmy.
  10. Zahřívání bederní oblasti u žen v menstruačním cyklu může dočasně zvýšit jejich krvácení. Pokud si je žena tohoto efektu vědoma, může tuto dobu bez vysazení sauny přečkat, anebo po čas menstruačního cyklu saunu vynechat.
  11. Člověk s hemofilií, anebo s jakoukoli jinou predispozicí ke krvácivosti, nesmí používat infračervený termální systém, respektive jakékoli jiné tepelné procedury zvyšující vasodilataci jejich cévního systému.
  12. Samozřejmě kontraindikací je jakékoli další používání infrasauny u lidí, u kterých se jejich zdravotní stav zhorší.
  13. Lidé používáním infračerveného tepelného systému nepociťují bolest a pokud ano, je používání kontraindikováno, anebo dočasné nevhodné.
  14. Nepokoušejte se o osobní léčbu jakéhokoli onemocnění pomocí infračerveného termálního systému bez supervize a doporučení Vašeho lékaře.

4.INFRASAUNA JAKO DOMÁCÍ LÉKAŘ

Za své pojmenování vděčí tato sauna účinkům infračervených paprsků, které působí léčivě na mnoho chorob či jejich bolestivých příznaků. ITS je možno použít při terapii následujících problémů:

  • klouby a šlachy (bolesti, neakutní záněty, revmatické potíže)
  • svaly (bolesti, pozátěžová únava, křeče)
  • kosti (zlomeniny)
  • bolesti páteře
  • krevní tlak (zvýšení nízkého a snížení vysokého)
  • žilní problémy (záněty žil, křečové žíly)
  • snížení otoků
  • snížení bolesti zubů a dásní (infračervené záření vede k celkové ztrátě nervové odpovědi na bolest)
  • poškození kůže (odřeniny, řezné rány, popáleniny, proleženiny, urychlení hojení, zmenšení jizev)
  • ochrnutí lícního nervu
  • kožní choroby (akné, lupénka)
  • péče o kůži (odstraňuje nečistoty a odumřelé buňky, vrací elasticidu, lesk, měkkost a hebkost)
  • celulitida (odstraňuje hlubokým ohřevem a následným pocením)
  • obezita (nejsnadnější způsob hubnutí, navíc ještě léčivý)
  • cukrovka
  • menstruační potíže (snižuje křeče a bolestivost)
  • menopauza (snižuje nervozitu, mrazení, deprese, točení hlavy, bolesti hlavy a žaludku)
  • plícní choroby (astma, dětský zápal plic – v rámci prevence a rehabilitace)
  • krvácení do mozku (použití při rekonvalescenci)
  • virové choroby (v rámci prevence)
  • detoxikace organismu (nejúčinnější ze všech známých způsobů detoxikace)
  • poruchy psychiky, stres (nespavost, porucha spánku, nervozita, bolesti hlavy)
  • zlepšení celkového stavu organismu (uvolnění napětí, předcházení chorobám obecně)

5.ROZDÍLY V SAUNOVÁNÍ

  • Infračervené záření proniká do lidských tkání do hloubky zhruba 3 cm a tím vzniká zahřívací efekt, při kterém se teplo dostává hluboko do svalové tkáně a do vnitřních orgánů. Toto záření je nastaveno tak, aby ho naše tělo mohlo absorbovat až 93 %.
  • V běžné sauně je zdrojem energie ohříván téměř veškerý vzduch a teprve díky vedení tepla v kapalném a plynném prostředí dochází ke kontaktu mezi pokožkou a ohřátým plynem – tedy druhotně. Naproti tomu v infrasauně je vzduch ohříván minimálně, zatímco přes 80 % infračervených paprsků prochází přímo k našemu tělu, které je tak prohříváno nejen na povrchu, ale i do hloubky.
  • Infračervená energie produkovaná ITS zvyšuje 2-3krát potivost v porovnání s tradiční saunou. ITS pracuje s teplotou vzduchu okolo 55 °C, zatímco tradiční sauna používá teploty v rozmezí 90-105 °C. Nižší teploty vzduchu jsou příznivé např. pro lidi s kardiovaskulárními problémy, neboť toto riziko se při vysokých teplotách v tradičních saunách znatelně zvyšuje.
  • V infrasaunách se také mnohem příjemněji dýchá. Tyto sauny se mohou používat i s otevřenými dveřmi, pokud naším požadovaným výsledkem bude pouze infračervená penetrace nebo pokud požadujeme pouze svalové prohřátí bez dosažení výrazné potivosti, a to vše třeba i v plném oblečení. Tento způsob saunování je vhodný např. před svalovým strečinkem, posilováním, jakýmkoli sportovním výkonem, před pobytem v prostředí s nízkými teplotami, apod.
  • Teplo v sauně s infračerveným zářením odpovídá teplu, které vydává lidské tělo a slunečnímu teplu bez škodlivého UV – záření. Zvýšení tělesné teploty saunováním mobilizuje „policisty našeho těla“, a to bílé krvinky, ochranné látky a obranné síly.